Treinamento "SWEL" 2/40

Segundo dia,sabadão de céu azul
sessão 1(Manhã)- agua-leve
sessão 2(Tarde)TR+FPV(bem leve)
Song:
http://www.youtube.com/watch?v=3yQcZ78jv38&p=A912FC6033BD5983&playnext=1&index=4

TREINAMENTO SWELL 1/40

Planilha de treinamento construida é hora de voltar...Voltar a se sentir vivo,muitos como sempre vão pensar que irresponsavel,louco entre outras...Mas como muitos julgariam a mesma forma tanto parado quanto treinando,melhor é ir a luta e voltar outra vez,buscar o que parece impossivel até que alguem vai lá eo faz.É hora de fazer!
sexta-feira 10 de setembro 6:00 AM Local:"frente a frente ao sol" TREINAMENTO SWELL 1/40
1h20m treinamento aerobio "para voltar a respirar"
"Essa volta vai ser para você Swell!"

Best Music in player- "Rock n' Roll star" (Oasis)

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"E quando faltou o ár,sobrou o coração."
(Frederic Wiliam)

Ayrton Senna nos cinemas em 2010!!!("Senna – a lenda do maior piloto que já viveu”)

A Working Title, produtora britânica, e a Universal Studios liberaram o primeiro trailer do documentário “Senna”, que conta a vida do tricampeão da Fórmula 1. A película será lançada ainda neste ano, em homenagem ao aniversário de 50 anos do nascimento do brasileiro. O primeiro país onde o filme será exibido é o Japão, cujos cinemas já vendem ingressos para a estreia, marcada para o dia 8 de outubro. Ele chega no Brasil em novembro.

A produção já tem página na internet no mercado japonês (http://www.senna-movie.jp/). Em algumas salas, a venda de ingressos chegou a 60% do total de entradas disponíveis em apens três dias. O filme será distribuído nos países que a Fórmula 1 visita. O cartaz do filme no Japão tem o título “Senna – a lenda do maior piloto que já viveu”. A produção é dirigida pelo britânico Asif Kapadia e tem várias imagens e declarações de arquivo, além de entrevistas inéditas com personalidades como Alain Prost, Ron Dennis e Frank Williams. Assistam!

SORRIA POSTO 5